Ko hormoni preveč nihajo, telo kriči – poslušajte ga.
Ste večino dni utrujeni, brez energije in to brez jasnega razloga? Se teža, razpoloženje ali apetit nenehno spreminjajo? To niso samo hormoni – to je telo, ki vam nekaj sporoča.
S pravilnim pristopom lahko ponovno vzpostavite ravnovesje, brez diet, brez izčrpavanja in brez občutka, da ste izgubljeni. Tukaj vas čaka prostor, kjer vam nekdo resnično prisluhne – in vam pokaže pot naprej.
Vsako telo nosi svojo zgodbo.
In vsako telo potrebuje svoj način podpore.
Ne glede na to, ali ste ženska ali moški, v hormonskem kaosu ali le iščete več energije – rešitev ne leži v še eni dieti, urniku ali hitrem popravku. Prava sprememba se začne, ko nehamo siliti svoje telo v okvirje, ki mu ne ustrezajo, in namesto tega poiščemo način, ki ga spoštuje in podpira.
Moja vloga ni, da vam dajem navodila, ki jih morate slepo slediti. Moja vloga je, da vas usmerim tja, kjer vaše telo začne zaupati – in zadiha s polnimi pljuči.
To pomeni, da skupaj pogledava vaše navade, počutje, hormonsko sliko, odzive na hrano, gibanje in stres. Ne iščem popolnosti – iščem ravnovesje, ki deluje v vašem vsakdanu.
Kje ti lahko pomagam?
Prehrana, ki podpira telo
Uravnavajte hormone, energijo in počutje s prehrano, ki deluje – brez diet in odrekanja.
Biohacking za telo in um
Z majhnimi spremembami do več fokusa, manj stresa in boljše regeneracije.
Gibanje, ki ne izčrpava
Oblikujte telo in umirite hormone z vadbo, ki je usklajena s vašim ritmom – nežno, a učinkovito.
Posveti, vikendi, dogodki
Ko potrebujete hiter nasvet, čas zase ali posebno izkušnjo – tukaj najdete nekaj zase.
Kaj lahko pričakujete pri sodelovanju z mano?
Vsak človek je drugačen – zato tudi pristop ne more biti enak za vse.
Ko delava skupaj, gre za vaš tempo, vaše telo in vaše cilje. Brez pritiska, brez popolnosti. Samo resnična podpora, tam kjer jo najbolj potrebujete.
Skupaj bova raziskala, kako lahko s preprostimi koraki podprete svoje telo – med drugim tudi:
- Kaj, kdaj in kako jesti – glede na vaš bioritem.
- Kako se gibati, da se energija dvigne, ne pade.
- Kako z malimi spremembami vplivate na hormone, razpoloženje in težo.
- Kako počivati – brez krivde.
- In še veliko več, kar vam bo pomagalo, da se spet počutite dobro v svoji koži.
O meni
Moje ime je Kaja in sem prehranska svetovalka ter osebna trenerka. Poglobljeno se ukvarjam z nasveti in tehnikami pomlajevanja, izgube telesne teže, uravnavanja krvnega sladkorja, prekinitvenega posta, odprave izgorelosti, nespečnosti, nenehne utrujenosti ter optimalnega delovanja telesa in uma (‘biohacking’).
Pri svojem delu pomagam ŽENSKAM pri hormonskih neravnovesjih ter usklajujem njihovo prehrano, vadbo in delovanje celotnega telesa glede na njihov menstrualni cikel oziroma menopavzo.
Vedno več mojih strank pa je tudi MOŠKIH, ki potrebujejo pomoč pri problemih z testosteronom, padcem libida, prekomernim stresom in izgorelostjo.
Z delavnicami in vadbami v podjetjih pomagam ZAPOSLENIM IN NJIHOVIM VODJEM do večje produktivnosti in zmanjšanja stresa.
Na pot zdravega življenja me je pripeljal osebni kolaps imunskega sistema – odkritje celiakije in izgorelost ter dolgotrajno zdravljenje v bolnišnici. S pomočjo vseh navedenih tehnik sem si namreč uspela povrniti svoje zdravje. Od takrat naprej sem s svojimi nasveti in učenjem pomagala številnim osebam po svetu, saj sem živela kar v petih državah. Svojo kariero (med drugim sem delala za Evropske institucije in bila asistentka na univerzi Harvard) sem dolgo let gradila tudi v pravu, in ravno ta poklic mi je pomagal spoznati, kako se zoperstaviti stresu na delovnem področju ter razumeti uspešne posameznike, ki se soočajo s podobnimi težavami. Udeležila sem se tudi polovičnega Ironmana na Havajih.
To, da ljudem lahko pomagam, z njimi delim svoje znanje ter jih usmerjam k zdravim navadam, mi predstavlja veliko zadovoljstvo. Vsako sporočilo stranke, kateri se je stanje izboljšalo, mi seže do srca.
Bila sem gostja v kar nekaj oddajah, med drugim v Klepetu ob kavi, Jutro na Planet TV-ju, 24 ur, Svet na Kanalu A ter v mnogih revijah in časopisih, kot na primer revija Ona, časopis Delo, Siol.net.
Ne gre za to, da smo bolj disciplinirani.
Gre za to, da končno razumemo, kaj naše telo potrebuje in kdaj mu moramo dati mir.
Ko mu prisluhnemo, se tudi hormoni začnejo umirjati.
In življenje steče lažje, bolj naravno, brez boja.
